白色情人節

　　近來，本市已有兩個多月沒有出現有效租辦公室降水，天氣特別乾燥。專家提醒，多喝一些蔬果汁，能對冬燥起到很好的緩解作用，不妨一試。
　　專家介紹，新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等室內裝潢礦物質，可以調節人體功能協調，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。冬日里，大家不妨有意識地多吃點可以養陰潤肺、潤喉去燥的蔬菜水果，比如梨、木瓜、橘子、銀耳等。
　　製作果蔬汁其實方便快捷，對於很多上班族來說，可以節省時間，而且所含的營養物質也容易吸收。需要註意的是，製作果蔬汁時最好選用兩三種不同的水果、蔬菜，每天變化搭配組合，可以達到營養物質吸收均衡，就連果蔬渣也不可永慶房屋錯過，攪拌均勻後配上蜂蜜。比如山藥煮熟後碾碎伴上椰奶，既香口又營養。
　　需要註意的是，果蔬汁需要現榨現喝，而且並不是所有蔬菜都適合生吃，一般適合做果蔬汁的有山藥、胡蘿蔔、西紅柿貸款、生菜、黃瓜、蘿蔔、芹菜、香菜等。　　（原標題：常喝果蔬汁緩解冬燥）