近來,本市已有兩個多月沒有出現有效租辦公室降水,天氣特別乾燥。專家提醒,多喝一些蔬果汁,能對冬燥起到很好的緩解作用,不妨一試。
  專家介紹,新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等室內裝潢礦物質,可以調節人體功能協調,增強細胞活力以及腸胃功能,促進消化液分泌、消除疲勞。冬日里,大家不妨有意識地多吃點可以養陰潤肺、潤喉去燥的蔬菜水果,比如梨、木瓜、橘子、銀耳等。
  製作果蔬汁其實方便快捷,對於很多上班族來說,可以節省時間,而且所含的營養物質也容易吸收。需要註意的是,製作果蔬汁時最好選用兩三種不同的水果、蔬菜,每天變化搭配組合,可以達到營養物質吸收均衡,就連果蔬渣也不可永慶房屋錯過,攪拌均勻後配上蜂蜜。比如山藥煮熟後碾碎伴上椰奶,既香口又營養。
  需要註意的是,果蔬汁需要現榨現喝,而且並不是所有蔬菜都適合生吃,一般適合做果蔬汁的有山藥、胡蘿蔔、西紅柿貸款、生菜、黃瓜、蘿蔔、芹菜、香菜等。  (原標題:常喝果蔬汁緩解冬燥)
創作者介紹

白色情人節

fa20faiotg 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()